Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit oferuje domowe treningi, rozciąganie, jogę i ćwiczenia z przewodnikiem na codzienne bóle, wszystko w jednej aplikacji. Teraz z Sworkit Move: programy opracowane przez fizjoterapeutów, gotowe, kiedy tylko ich potrzebujesz.

WYBIERZ SWOJE CZŁONKOSTWO
• Sworkit: nielimitowane treningi, plany, ćwiczenia uważności i porady żywieniowe
• Sworkit + Move: wszystko, co oferuje Sworkit, plus programy z przewodnikiem na bóle, opracowane przez fizjoterapeutów i dostępne przez cały rok

NOWOŚĆ: SWORKIT MOVE
Ból pleców, sztywny kark, bolące kolana czy napięte biodra? Bóle pojawiają się i znikają, a Sworkit Move jest zawsze z Tobą. Powiedz nam, co Cię dręczy, i otrzymaj plan krok po kroku opracowany przez lekarzy fizjoterapii. Bez umawiania wizyt, bez poczekalni, bez zgadywania, jakie ćwiczenia lub rozciąganie wypróbować. • Odpowiedz na kilka krótkich pytań, aby dopasować program, lub przeglądaj i wybierz swój własny
• Programy na plecy, szyję, ramiona, biodra, kolana, stopy i kostki, łokcie i nadgarstki, a także na zdrowie miednicy
• Każdy program składa się z faz, zaczynając delikatnie i stopniowo zwiększając intensywność z tygodnia na tydzień
• Gdy jeden obszar czuje się lepiej, kontynuuj rutynę lub przejdź do nowego obszaru
• Krótkie sesje, trwające zazwyczaj poniżej 10 minut, które pasują do napiętego dnia
• Łatwiejsze i trudniejsze opcje dla każdego ćwiczenia, dzięki czemu robisz postępy we własnym tempie
• Zadawaj pytania certyfikowanemu trenerowi personalnemu
• Zawiera wszystko, co oferuje Sworkit

TRENINGI NA KAŻDY CELU
• Treningi domowe na odchudzanie, siłę, elastyczność i nie tylko
• Treningi rozciągające, poprawiające mobilność i postawę, idealne na dni spędzone przy biurku, za kierownicą i na nogach
• Joga, pilates i tai chi dla każdego poziomu zaawansowania
• Sesje uważności i redukcji stresu
• Treningi i programy bez sprzętu, dopasowane do Twojego harmonogramu
• Programy dla młodych rodziców, podróżujących i Zapracowani profesjonaliści
• Treningi dla dzieci dla nauczycieli, rodziców i trenerów

FUNKCJE
• Plany treningowe z przewodnikiem dla wszystkich poziomów zaawansowania
• Ponad 1000 ćwiczeń z masą ciała i małym sprzętem
• Ponad 1200 treningów: HIIT, Tabata, cardio, siłowy, joga, Tai Chi i Pilates
• Twórz własne, spersonalizowane treningi
• Indywidualne rozmowy z certyfikowanymi trenerami personalnymi
• Motywujące plany i wyzwania ruchowe
• Dostępne w 15 językach

INTEGRACJE
• Health Connect: synchronizacja z Fitbit, Samsung Health i innymi aplikacjami
• MyFitnessPal i Strava: synchronizacja treningów

WAŻNE
Sworkit i Sworkit Move służą do ogólnej poprawy kondycji i dobrego samopoczucia. Nie diagnozują, nie leczą ani nie zastępują opieki lekarskiej ani fizjoterapeutycznej. Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli ból jest silny, nowy lub się nasila, albo towarzyszy mu drętwienie, osłabienie lub obrzęk. Przerwij wszelkie ćwiczenia powodujące ostry ból.

INFORMACJE O SUBSKRYPCJI
Wybierz Sworkit lub Sworkit + Move, rozliczane miesięcznie lub rocznie. Oba pakiety rozpoczynają się od bezpłatnego 7-dniowego okresu próbnego. Jesteś już członkiem? Uaktualnij do Sworkit + Move w dowolnym momencie w aplikacji. Subskrypcje odnawiają się automatycznie, chyba że zostaną anulowane przed końcem bieżącego okresu rozliczeniowego. Zarządzaj subskrypcjami lub anuluj je w dowolnym momencie w Google Play.

Warunki korzystania: https://m.sworkit.com/TOS.html
Polityka prywatności: https://m.sworkit.com/privacy.html