Sworkit: Fitness e Treinos

O Sworkit oferece treinos em casa, alongamento, ioga e movimento guiado para as dores do dia a dia, tudo em um só app. Agora com o Sworkit Move: programas criados por fisioterapeutas para dor nas costas, dor no pescoço e mais, disponíveis sempre que você precisar.

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• Sworkit: treinos ilimitados, planos, mindfulness e orientação nutricional
• Sworkit + Move: tudo do Sworkit, mais programas guiados para dores e incômodos, criados por fisioterapeutas e disponíveis o ano todo

NOVO: SWORKIT MOVE
Movimento guiado para as dores do dia a dia, sempre que elas aparecerem. Conte o que está incomodando e o Sworkit Move monta seu plano para essa área. Cada programa é criado por doutores em fisioterapia e fica disponível a qualquer hora, sem consultas para agendar.
• Responda a algumas perguntas rápidas para receber um programa, ou explore e escolha o seu
• Programas para costas, pescoço, ombros, quadris, joelhos, pés e tornozelos, cotovelos e punhos, além de saúde pélvica
• Cada programa avança em fases, começando de leve e evoluindo semana a semana
• Quando uma área estiver melhor, mantenha uma rotina de manutenção ou mude para outra área
• Sessões curtas, a maioria com menos de 10 minutos, que cabem em um dia corrido
• Opções mais fáceis e mais difíceis para cada exercício, para você evoluir no seu ritmo
• Instruções claras e simples para cada movimento
• Envie suas dúvidas a um personal trainer certificado a qualquer momento
• Inclui tudo do Sworkit

POR QUE MILHÕES CONFIAM NO SWORKIT
• Treinos para cada objetivo: perda de peso, força, flexibilidade e mais
• Rotinas de mobilidade, postura e pausas ativas para dias no escritório, ao volante e em pé
• Sessões de mindfulness e redução do estresse
• Rotinas que se adaptam à sua agenda e aos equipamentos que você tem
• Programas para mães e pais de primeira viagem, viajantes e profissionais ocupados
• Treinos infantis para professores, pais e treinadores

RECURSOS
• Planos de treino guiados para todos os níveis
• Mais de 1000 exercícios com peso corporal e equipamentos pequenos
• Mais de 1200 treinos: HIIT, Tabata, cardio, força, yoga, Tai Chi e Pilates
• Crie suas próprias rotinas personalizadas
• Mensagens individuais com personal trainers certificados
• Planos motivadores e desafios de movimento
• Disponível em 15 idiomas

INTEGRAÇÕES
• Health Connect: sincronize com Fitbit, Samsung Health e mais
• MyFitnessPal e Strava: sincronize seus treinos

IMPORTANTE
O Sworkit e o Sworkit Move são voltados para condicionamento físico e bem-estar geral. Eles não diagnosticam, tratam nem curam nenhuma condição médica e não substituem o acompanhamento de um médico ou fisioterapeuta. Converse com um profissional de saúde antes de começar um novo programa de exercícios, principalmente se a sua dor for forte, recente ou estiver piorando, ou se vier com dormência, fraqueza ou inchaço. Interrompa qualquer exercício que cause dor aguda.

INFORMAÇÕES DA ASSINATURA
Escolha Sworkit ou Sworkit + Move, com cobrança mensal ou anual. Os dois começam com um teste grátis de 7 dias. Já é assinante? Faça upgrade para o Sworkit + Move quando quiser no app. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada antes do fim do período de cobrança atual. Gerencie ou cancele quando quiser nas suas assinaturas do Google Play.

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