DayClass

Планы тренировок с инструктором, разработанные для достижения ваших целей — щадящие для суставов и адаптированные для повседневной жизни. DayClass предлагает вам план коротких ежедневных тренировок под руководством тренера, чтобы вы развивали силу, баланс и подвижность. Никакого оборудования. Никакого спортзала. Никакого давления.

Планы тренировок, которые подходят для вашей жизни
Четкий, конкретный план — а не бесконечная лента. Начните с короткого приветственного занятия, затем выполняйте одну тренировку в день, с учетом дней отдыха. Пропустили день? Не нужно испытывать чувство вины за то, что не можете наверстать упущенное — продолжайте с того места, где остановились.

Пошаговые инструкции
Низкоинтенсивные, простые в выполнении тренировки, которые вы можете делать дома. Ваш тренер задает фокус, а затем направляет вас на каждом шаге. Выберите интенсивность, от легкой до интенсивной, и используйте стул для более устойчивого равновесия, когда вам удобно.

Питание, отслеживаемое вместе с тренировками
Записывайте приемы пищи и следите за ежедневными целевыми показателями калорий и макроэлементов прямо рядом с тренировками — так что весь день будет работать на достижение вашей цели, а не только тренировка.

Тренер и группа, которая всегда рядом
Реальные участники занимаются вместе с вами, а тренер отвечает на ваши вопросы прямо в чате. Тихая, поддерживающая группа — никаких таблиц лидеров. Поставьте лайк любому, кто тренируется с вами.

Почему это работает
Движение закрепляется только тогда, когда это кажется возможным. Тренировки щадят колени, спину и суставы — даже когда другие упражнения неэффективны — и развивают баланс, подвижность и энергию на каждый день. DayClass не требует от вас преображения за одну ночь. День за днем ​​план превращается в привычку, которая действительно становится вашей.

Создано для вас, если вы:
— Формируете или восстанавливаете ежедневную привычку к движению
— Возвращаетесь к тренировкам после перерыва, болезни или травмы
— Новичок в тренировках — опыт не требуется

Разработано с крупным шрифтом, четким звуком и размеренным темпом — легко с первого дня.

Небольшие ежедневные решения меняют все.

Добро пожаловать домой.

Политика конфиденциальности: https://dayclass.com/privacy-en.html
Условия использования: https://dayclass.com/tos-en.html
Поддержка: support@dayclass.com