Sworkit: Фитнес и тренировки

Sworkit объединяет в одном приложении домашние тренировки, растяжку, йогу и упражнения с сопровождением при повседневном дискомфорте. Теперь с Sworkit Move: программы от физиотерапевтов при боли в спине, шее и не только, доступные в любой момент.

ВЫБЕРИТЕ ПОДПИСКУ
• Sworkit: безлимитные тренировки, планы, осознанность и советы по питанию
• Sworkit + Move: все возможности Sworkit плюс программы с сопровождением при боли и дискомфорте от физиотерапевтов, доступные круглый год

НОВОЕ: SWORKIT MOVE
Упражнения с сопровождением при повседневном дискомфорте, когда бы он ни появился. Расскажите, что вас беспокоит, и Sworkit Move составит план именно для этой зоны. Каждую программу создали доктора физической терапии, и она доступна в любое время, без записи на прием.
• Ответьте на несколько коротких вопросов и получите программу или выберите ее сами
• Программы для спины, шеи, плеч, бедер, коленей, стоп и лодыжек, локтей и запястий, а также для здоровья тазового дна
• Каждая программа проходит по этапам: мягкое начало и постепенное усложнение неделя за неделей
• Когда одна зона беспокоит меньше, продолжайте поддерживающие занятия или переходите к другой зоне
• Короткие занятия, в основном до 10 минут, для самых загруженных дней
• Более легкие и более сложные варианты каждого упражнения, чтобы прогрессировать в своем темпе
• Понятные и простые инструкции к каждому движению
• Задавайте вопросы сертифицированному персональному тренеру в любое время
• Включает все возможности Sworkit

ПОЧЕМУ SWORKIT ДОВЕРЯЮТ МИЛЛИОНЫ
• Тренировки для любой цели: снижение веса, сила, гибкость и многое другое
• Комплексы для подвижности, осанки и активных перерывов для офисных дней, поездок за рулем и работы на ногах
• Практики осознанности и снижения стресса
• Тренировки под ваш график и доступный инвентарь
• Программы для молодых родителей, путешественников и занятых профессионалов
• Детские тренировки для учителей, родителей и тренеров

ВОЗМОЖНОСТИ
• Планы тренировок с сопровождением для любого уровня
• Более 1000 упражнений с собственным весом и небольшим инвентарем
• Более 1200 тренировок: HIIT, табата, кардио, силовые, йога, тай-чи и пилатес
• Создавайте собственные комплексы
• Личные сообщения сертифицированным персональным тренерам
• Мотивирующие планы и челленджи
• Доступно на 15 языках

ИНТЕГРАЦИИ
• Health Connect: синхронизация с Fitbit, Samsung Health и другими
• MyFitnessPal и Strava: синхронизация тренировок

ВАЖНО
Sworkit и Sworkit Move предназначены для общей физической формы и благополучия. Они не диагностируют, не лечат и не излечивают заболевания и не заменяют помощь врача или физиотерапевта. Проконсультируйтесь с медицинским специалистом перед началом новой программы упражнений, особенно если боль сильная, новая или усиливается, а также если она сопровождается онемением, слабостью или отеком. Прекратите любое упражнение, вызывающее резкую боль.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Выберите Sworkit или Sworkit + Move с ежемесячной или ежегодной оплатой. Обе подписки начинаются с бесплатного 7-дневного пробного периода. Уже подписаны? Перейдите на Sworkit + Move в приложении в любое время. Подписка продлевается автоматически, если ее не отменить до окончания текущего расчетного периода. Управлять подпиской или отменить ее можно в любое время в разделе подписок Google Play.

Условия использования: https://m.sworkit.com/TOS.html
Политика конфиденциальности: https://m.sworkit.com/privacy.html