Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit vam ponuja domače vadbe, raztezanje, jogo in vodeno gibanje za vsakodnevne bolečine, vse v eni aplikaciji. Zdaj s Sworkit Move: programi, ki so jih zasnovali fizioterapevti, so na voljo, kadar koli jih potrebujete.

IZBERITE SVOJE ČLANSTVO

• Sworkit: neomejene vadbe, načrti, čuječnost in prehranski nasveti

• Sworkit + Move: vse v Sworkitu, plus vodeni programi za bolečine, ki so jih zasnovali fizioterapevti in so na voljo vse leto

NOVO: SWORKIT MOVE
Bolečine v hrbtu, otrdel vrat, boleča kolena ali zategnjeni boki? Bolečine pridejo in odidejo, Sworkit Move pa je tu, kadar koli pridejo. Povejte nam, kaj vas muči, in prejmite načrt po korakih, ki so ga sestavili zdravniki fizioterapije. Brez terminov, brez čakalnic, brez ugibanja, katere vaje ali raztezne vaje preizkusiti.
• Odgovorite na nekaj hitrih vprašanj, da se vam pridruži program, ali pa prebrskajte in izberite svojega
• Programi za hrbet, vrat, ramena, boke, kolena, stopala in gležnje, komolce in zapestja ter zdravje medenice
• Vsak program poteka skozi faze, začenši nežno in se iz tedna v teden stopnjuje
• Ko se na enem področju počutite bolje, ohranite vzdrževalno rutino ali preklopite na novo področje
• Kratke vadbe, večinoma manj kot 10 minut, ki se prilegajo natrpanemu dnevu
• Lažje in težje možnosti za vsako vajo, da napredujete v svojem tempu
• Pošljite sporočilo certificiranemu osebnemu trenerju z vprašanji med vadbo
• Vključuje vse v Sworkitu

VAJE ZA VSAK CILJ
• Domače vadbe za hujšanje, moč, gibljivost in še več
• Rutine raztezanja, gibljivosti in drže za dneve za pisalno mizo, vožnjo in čas na nogah
• Joga, pilates in tai chi za vse ravni
• Vaje čuječnosti in zmanjševanja stresa
• Vadbe in rutine brez opreme, ki ustrezajo vašemu urniku
• Programi za novopečene starše, popotnike in zaposlene strokovnjake
• Otroške vadbe za učitelje, starše in trenerji

ZNAČILNOSTI

• Vodeni načrti vadbe za vse ravni
• Več kot 1000 vaj z lastno težo in z majhno opremo
• Več kot 1200 vadb: HIIT, Tabata, kardio, vadba za moč, joga, Tai Chi in Pilates
• Sestavite si lastne vadbe po meri
• Individualno sporočanje s certificiranimi osebnimi trenerji
• Motivacijski načrti in gibalni izzivi
• Na voljo v 15 jezikih

INTEGRACIJE
• Health Connect: sinhronizacija s Fitbit, Samsung Health in drugimi
• MyFitnessPal in Strava: sinhronizacija vadb

POMEMBNO
Sworkit in Sworkit Move sta namenjena splošni telesni pripravljenosti in dobremu počutju. Ne diagnosticirata, ne zdravita in ne ozdravita nobenega zdravstvenega stanja in nista nadomestilo za oskrbo zdravnika ali fizioterapevta. Preden začnete z novim programom vadbe, se posvetujte z zdravstvenim delavcem, še posebej, če je vaša bolečina huda, nova ali se poslabšuje ali pa jo spremlja odrevenelost, šibkost ali otekanje. Prenehajte z vsako vadbo, ki povzroča ostro bolečino.

INFORMACIJE O NAROČNINI
Izberite Sworkit ali Sworkit + Move, z mesečnim ali letnim obračunavanjem. Obe različici se začneta s 7-dnevnim brezplačnim preizkusom. Ste že član? Nadgradite na Sworkit + Move kadar koli v aplikaciji. Naročnine se samodejno obnovijo, razen če jih prekličete pred koncem trenutnega obračunskega obdobja. Upravljajte ali prekličete jih kadar koli v svojih naročninah v trgovini Google Play.

Pogoji uporabe: https://m.sworkit.com/TOS.html
Pravilnik o zasebnosti: https://m.sworkit.com/privacy.html