Sworkit: Fitness & Workouts

Своркит вам пружа кућне вежбе, истезање, јогу и вођене покрете за свакодневне болове, све у једној апликацији. Сада уз Своркит Мув: програми које су осмислили физиотерапеути, спремни кад год вам затребају.

ИЗАБЕРИТЕ СВОЈЕ ЧЛАНСТВО

• Своркит: неограничени тренинзи, планови, пажљивост и смернице за исхрану

• Своркит + Мув: све у Своркиту, плус вођени програми за болове, које су осмислили физиотерапеути и доступни током целе године

НОВО: СВОРКИТ МОУВ
Бол у леђима, укочен врат, болна колена или затегнути кукови? Болови долазе и одлазе, а Своркит Мув је ту кад год се појаве. Реците нам шта вас мучи и добијте план корак по корак који су направили доктори физикалне терапије. Без заказивања, без чекаоница, без погађања које вежбе или истезања да испробате.
• Одговорите на неколико брзих питања да бисте добили програм или прегледајте и изаберите свој
• Програми за леђа, врат, рамена, кукове, колена, стопала и зглобове, лактове и зглобове, плус здравље карлице
• Сваки програм пролази кроз фазе, почињући нежно и надограђујући се из недеље у недељу
• Када се једна област осећа боље, одржавајте рутину одржавања или пређите на нову област
• Кратки тренинзи, већином испод 10 минута, који се уклапају у напоран дан
• Лакше и теже опције за сваку вежбу како бисте напредовали својим темпом
• Пошаљите поруку сертификованом личном тренеру са питањима успут
• Укључује све у Sworkit

ВЕЖБЕ ЗА СВАКИ ЦИЉ
• Кућне вежбе за мршављење, снагу, флексибилност и још много тога
• Рутине истезања, мобилности и држања за дане за канцеларијом, вожњу и време проведено на ногама
• Јога, пилатес и таи чи за сваки ниво
• Сесије пажње и смањења стреса
• Вежбе и рутине без опреме које одговарају вашем распореду
• Програми за нове родитеље, путнике и заузете професионалце
• Дечји тренинзи за наставнике, родитеље и тренери

КАРАКТЕРИСТИКЕ

• Вођени планови тренинга за све нивое
• Више од 1.000 вежби са телесном тежином и малом опремом
• Више од 1.200 тренинга: HIIT, Табата, кардио, вежбе снаге, јога, Таи Чи и Пилатес
• Креирајте сопствене прилагођене тренинге
• Индивидуална размена порука са сертификованим личним тренерима
• Мотивирајући планови и изазови кретања
• Доступно на 15 језика

ИНТЕГРАЦИЈЕ
• Health Connect: синхронизација са Fitbit, Samsung Health и још много тога
• MyFitnessPal и Strava: синхронизација ваших тренинга

ВАЖНО
Sworkit и Sworkit Move су намењени општој кондицији и благостању. Они не дијагностикују, не лече или не излече било које медицинско стање и нису замена за негу лекара или физиотерапеута. Разговарајте са здравственим радником пре него што започнете нови програм вежбања, посебно ако је ваш бол јак, нов или се погоршава, или је праћен утрнулошћу, слабошћу или отоком. Престаните са било којом вежбом која изазива оштар бол.

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕТПЛАТИ
Изаберите Sworkit или Sworkit + Move, са месечном или годишњом наплатом. Оба почињу са бесплатним пробним периодом од 7 дана. Већ сте члан? Надоградите на Sworkit + Move било када у апликацији. Претплате се аутоматски обнављају осим ако се не откажу пре краја текућег обрачунског периода. Управљајте њима или откажите их било када у својим претплатама на Google Play-у.

Услови коришћења: https://m.sworkit.com/TOS.html
Политика приватности: https://m.sworkit.com/privacy.html