Run Pace Tracker - Running, 5K

Inahitaji saa ya Wear OS. Programu ya simu ndiyo daraja pekee la kufikia Health Connect.

Kifuatiliaji cha Kasi ya Kukimbia kinakuonyesha kwa idadi kubwa sekunde ngapi uko mbele au nyuma ya muda wako unaolenga, kasi ambayo kilomita hii inahitaji na utabiri wa muda wako wa kumalizia. Katika ishara ya kilomita unabonyeza kitufe cha nyuma: saa inapiga umbali wake hadi kwenye ishara na kuhesabu kwa njia kutoka hapo.

Tumia kifuatiliaji hiki kufuatilia kukimbia kwako kwa kasi ya mbio, vipindi vya kutembea kwa kukimbia, mpango wa 5K na bora zaidi za kibinafsi. Unataka iwe imebinafsishwa? Jisikie huru kuwasiliana nasi.

Vipengele:
- Programu tano: kukimbia bila malipo, kukimbia/kutembea, mpango wa 5K, vipindi na mbio; programu inakumbuka chaguo lako la mwisho
- Mbio: kilomita 5, kilomita 10, nusu marathon, marathon au umbali wako mwenyewe, muda unaolenga (unaokumbukwa kwa kila umbali) na hata kasi au mgawanyiko hasi
- Ishara ya umbali: bonyeza kitufe cha nyuma kwenye alama ya kilomita au maili na saa inaweka umbali wake kwa kilomita nzima au maili; mbele, nyuma na hesabu ya utabiri kutoka umbali uliosahihishwa. Kubonyeza bila ishara karibu hupuuzwa, kubonyeza mara ya pili mara baada ya hapo huirudisha.
- Kimbia/tembea: KIMBIA au TEMBEA kwa herufi kubwa na muda uliobaki, mtetemo kila mabadiliko; mipangilio iliyowekwa awali (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) au kukimbia kwako mwenyewe, kutembea na kurudia; hakuna kasi kwenye ukurasa wa kwanza.
- Mpango wa 5K: Wiki 9 za kukimbia mara tatu, kutoka vitalu vya kukimbia/kutembea hadi kilomita 5 kwa zamu moja, kila kipindi kikiwa na dakika 5 za kutembea kabla na baada. Saa inajua ni mbio gani inayofuata, inaendelea unapohifadhi, na unaweza kurudia kukimbia au kuchagua nyingine yoyote.
- Vipindi kwa wakati au umbali: mipangilio iliyowekwa awali (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) au kazi yako mwenyewe, mapumziko na marudio; kasi ya kila marudio na ya mwisho; kitufe cha nyuma huruka hadi awamu inayofuata.
- Juhudi bora: kilomita 1, maili 1, 5K, 10K, nusu marathon na marathon ndani ya mbio yoyote, pamoja na mbio yako ndefu zaidi na idadi ya mbio.
- Muhtasari baada ya kuhifadhi: umbali, muda, kasi ya wastani, kupanda, kasi, kalori na mapigo ya juu zaidi ya moyo; mbio dhidi ya shabaha yako, muda wa kukimbia na kutembea, au mpango unaofuata wa kukimbia; mgawanyiko kwa kilomita au maili kama baa, iliyoangaziwa haraka zaidi; kila marudio ya muda na kasi yake; juhudi bora za mbio hizi zenye alama mpya bora
- Historia kwenye saa: alama zako bora zaidi ya mbio zako (hadi 100), kila mbio ikiwa na mgawanyiko wake, marudio na juhudi bora; telezesha kidole juu kwenye skrini ya kuanza ili kuifungua
- Wastani na kiwango cha juu cha mapigo ya moyo katika historia
- Umbali katika kilomita au maili, au kama saa

Mipangilio kwenye saa: vitengo, mzunguko otomatiki na umbali wake, alama za kuhesabu, ishara mwishoni mwa mbio, simama baada ya marudio ya mwisho, ishara (mtetemo pekee, kama saa, au mtetemo na sauti), alama bora na historia iliyo wazi, na mapigo yako ya juu ya mapigo ya moyo kwa rangi za eneo.

Jinsi ya kutumia:
1. Chagua programu: bomba linachagua, kitufe cha mshale kijani kinaendelea
2. Weka thamani zake (kwa mbio: umbali, muda unaolengwa, mwendo); kitufe cha mshale kijani (au kitufe cha pembeni) kinaendelea
3. Subiri hadi skrini ionyeshe kuwa GPS iko tayari, kisha bonyeza kitufe cha pembeni au shikilia skrini kwa sekunde; Mgonga hauanzishi au kusimamisha kukimbia
4. Telezesha kidole juu au chini kwa ukurasa wa pili
5. Katika mbio, bonyeza kitufe cha nyuma kwa ishara ya kilomita au maili; kwa vipindi, huruka hadi awamu inayofuata (bila kitufe cha nyuma: shikilia nusu ya chini ya skrini)
6. Simama kwa njia ile ile ulivyoanza; chagua Endelea, Hifadhi au Tupa

Mipangilio na Historia: "⋯" chini ya skrini ya kwanza.

Programu ndogo saidizi ya simu huja nayo. Inaandika kila kukimbia kulikohifadhiwa kwenye Health Connect kwenye simu yako. Hapo kila kukimbia kunaonekana kama kukimbia, kumepewa jina la programu (mbio kwa umbali wake, mpango unaoendeshwa kwa siku yake), na umbali, kupanda na kalori. Inaweza pia kushiriki wimbo wa GPS wa kukimbia kama faili ya GPX. Ni hiari: programu ya saa inafanya kazi yenyewe, na hakuna programu inayotumia muunganisho wa intaneti. Mkondo wa mapigo ya moyo wako huenda kwa Health Connect pia. Hakuna matangazo, hakuna usajili, hakuna akaunti.

Mwongozo ulioonyeshwa: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Maswali au matatizo? Tafadhali tuandikie kupitia fomu ya mawasiliano.

Inahitaji Wear OS 3 au mpya zaidi.