Aescape

உடலின் குரல் கேட்கப்படும் இடம்.

உங்கள் உடல் நாள் முழுவதும் பேசுகிறது. இறுக்கமான தோள்பட்டைகள், விறைப்பான முதுகு, நீங்கள் நீண்ட காலமாகச் சுமந்து, கவனிக்காமல் விட்ட பதற்றம் என அனைத்திலும் அது வெளிப்படுகிறது. ஏஸ்கேப் (Aescape) செவிமடுக்கிறது.

ஏஸ்கேப் என்பது உடலுக்கு ஏற்ற சிகிச்சை (Adaptive Body Therapy). இது உங்கள் உடலை வரைபடமாக்கி, நீங்கள் கொண்டிருக்கும் பதற்றத்தைப் படித்து, நிகழ்நேரத்தில் பதிலளிக்கிறது.

விடுவிப்பதற்கான மூன்று வழிகள்.

- பிரத்யேக அமர்வுகள் (Signature Sessions). உங்கள் உடல் எதை அதிகம் கேட்கிறதோ, அதற்கேற்ப நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட அமர்வுகள். ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள், மீதியை ஏஸ்கேப் பார்த்துக்கொள்ளட்டும்.

- தி பிராடி புரோட்டோகால் (The Brady Protocol). டாம் பிராடியுடன் இணைந்து உருவாக்கப்பட்ட, இலக்கு சார்ந்த 30 நிமிட மீட்பு அமர்வு. அவரது தொழில் வாழ்க்கை கட்டமைக்கப்பட்ட சடங்கு, இப்போது உங்களை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

- உங்கள் ஏஸ்கேப்பை உருவாக்குங்கள். உங்கள் அமர்வை அடிப்படையிலிருந்து உருவாக்குங்கள். உங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பகுதிகள், அழுத்தம், கால அளவு மற்றும் இசையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

உங்கள் உடலை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது.

ஒவ்வொரு புரோட்டோகாலும் உங்கள் உடல் வளைவுகள், அழுத்தப் புள்ளிகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு புரோட்டோகால்களும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. உங்களுடையது உங்களுடையது.

ஒரு வார்த்தை கூட பேசாமல் உங்கள் குரல் கேட்கப்படுவதை உணருங்கள்.

யாரிடமும் விளக்கம் கேட்காமல், அமர்வின் நடுவிலேயே அழுத்தத்தையும் தீவிரத்தையும் சரிசெய்து கொள்ளுங்கள்.

ஒவ்வொரு அமர்விலும் மேம்படுங்கள்.

ஏஸ்கேப் ஒவ்வொரு அமர்விலிருந்தும் கற்றுக்கொள்கிறது, அதனால் அதன் பலன்கள் பன்மடங்காகின்றன. நிவாரணத்தைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள். பலனளிக்கும் ஒரு பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

சில தட்டல்களிலேயே முன்பதிவு செய்யுங்கள்.

ஒரு இடத்தைக் கண்டறிந்து, கிடைக்கும் நேரத்தை சரிபார்த்து முன்பதிவு செய்யுங்கள். அமர்வுகள் 15 நிமிடங்களில் தொடங்குகின்றன, மேலும் ஒத்திசைக்கப்பட்ட இரு கைகள் 30 நிமிடங்களில் 60 நிமிடங்களின் தாக்கத்தை வழங்குகின்றன.

முழு ஆடையுடன் வரலாம். அனைத்து உடல் அமைப்புகளும் வரவேற்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்களோ அப்படியே வாருங்கள். அனைத்து உடல் வகைகளுக்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் விடுவிப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

பதற்றம் என்பது நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சுமக்க வேண்டிய ஒன்றல்ல.

கவனியுங்கள். விடுங்கள். மீண்டும் செய்யுங்கள்.