Run Pace Tracker - Running, 5K

దీనికి Wear OS వాచ్ అవసరం. ఫోన్ యాప్ అనేది హెల్త్ కనెక్ట్‌కు కేవలం ఒక వారధి మాత్రమే.

రన్ పేస్ ట్రాకర్, మీరు మీ లక్ష్య సమయానికి ఎన్ని సెకన్లు ముందు లేదా వెనుక ఉన్నారో, ఈ కిలోమీటరుకు అవసరమైన వేగాన్ని మరియు మీ ముగింపు సమయ అంచనాను పెద్ద అంకెల్లో మీకు చూపిస్తుంది. ఒక కిలోమీటరు గుర్తు వద్ద మీరు వెనుకకు వెళ్లే బటన్‌ను నొక్కితే: వాచ్ ఆ గుర్తు వరకు ఉన్న దూరాన్ని సెట్ చేసుకుని, అక్కడి నుండి కోర్సు ప్రకారం లెక్కిస్తుంది.

రేస్ పేస్, రన్ వాక్ ఇంటర్వెల్స్, 5K ప్లాన్ మరియు వ్యక్తిగత ఉత్తమ సమయాలతో మీ పరుగును ట్రాక్ చేయడానికి ఈ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించండి. దీన్ని మీకు నచ్చినట్లుగా మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.

ఫీచర్లు:

- ఐదు ప్రోగ్రామ్‌లు: ఫ్రీ రన్, రన్/వాక్, 5K ప్లాన్, ఇంటర్వెల్స్ మరియు రేస్; యాప్ మీ చివరి ఎంపికను గుర్తుంచుకుంటుంది

- రేస్: 5 కి.మీ, 10 కి.మీ, హాఫ్ మారథాన్, మారథాన్ లేదా మీ స్వంత దూరం, ఒక లక్ష్య సమయం (ప్రతి దూరానికి గుర్తుంచుకోబడుతుంది) మరియు స్థిరమైన వేగం లేదా నెగటివ్ స్ప్లిట్

- దూరపు గుర్తు: ఒక కి.మీ లేదా మైలు మార్కర్ వద్ద వెనుకకు వెళ్లే బటన్‌ను నొక్కితే, వాచ్ ఆ పూర్తి కి.మీ లేదా మైలుకు దూరాన్ని సెట్ చేస్తుంది; సరిచేసిన దూరం నుండి ముందు, వెనుక మరియు అంచనా సమయాన్ని లెక్కిస్తుంది. దగ్గరలో ఎలాంటి గుర్తు లేకుండా ఒకసారి నొక్కితే అది పట్టించుకోబడదు, ఆ వెంటనే రెండోసారి నొక్కితే తిరిగి వస్తుంది

- పరుగు/నడక: మిగిలిన సమయంతో పాటు పెద్ద అక్షరాలలో RUN లేదా WALK అని ఉంటుంది, ప్రతి మార్పు వద్ద ఒక వైబ్రేషన్; ప్రీసెట్‌లు (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) లేదా మీ స్వంత పరుగు, నడక మరియు రిపీట్‌లు; మొదటి పేజీలో పేస్ ఉండదు

- 5K ప్లాన్: 9 వారాలలో మూడు పరుగుల చొప్పున, పరుగు/నడక బ్లాక్‌ల నుండి ఒకేసారి 5 కి.మీ. వరకు, ప్రతి సెషన్‌కు ముందు మరియు తర్వాత 5 నిమిషాల నడకతో. వాచ్‌కు తదుపరి పరుగు ఏది అని తెలుస్తుంది, మీరు సేవ్ చేసినప్పుడు ముందుకు వెళ్తుంది, మరియు మీరు ఒక పరుగును పునరావృతం చేయవచ్చు లేదా మరేదైనా ఎంచుకోవచ్చు

- సమయం లేదా దూరం ప్రకారం విరామాలు: ప్రీసెట్‌లు (6x800 మీ, 5x1 కిమీ, 10x400 మీ, 8x1:00, 4x4:00) లేదా మీ స్వంత పని, విశ్రాంతి మరియు రెప్స్; ప్రతి రెప్ యొక్క వేగం మరియు చివరి రెప్ యొక్క వేగం; బ్యాక్ బటన్ తదుపరి దశకు తీసుకెళ్తుంది

- ఉత్తమ ప్రయత్నాలు: ఏదైనా పరుగులో మీ అత్యంత వేగవంతమైన 1 కిమీ, 1 మైలు, 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ మరియు మారథాన్, అదనంగా మీ సుదీర్ఘ పరుగు మరియు పరుగుల సంఖ్య

- సేవ్ చేసిన తర్వాత సారాంశం: దూరం, సమయం, సగటు వేగం, ఎత్తుకు ఎక్కడం, కేడెన్స్, కేలరీలు మరియు అత్యధిక హృదయ స్పందన రేటు; మీ లక్ష్యంతో పోటీ, పరుగు మరియు నడక సమయం, లేదా తదుపరి ప్రణాళికాబద్ధమైన పరుగు; కిమీ లేదా మైలుకు స్ప్లిట్‌లు బార్‌లుగా, అత్యంత వేగవంతమైనది హైలైట్ చేయబడుతుంది; ప్రతి విరామ రెప్ దాని వేగంతో; ఈ పరుగులో మీరు చేసిన ఉత్తమ ప్రయత్నాలు మరియు కొత్త ఉత్తమ ప్రదర్శనలు గుర్తించబడ్డాయి

- వాచ్‌లో హిస్టరీ: మీ పరుగుల పైన మీ ఉత్తమ ప్రదర్శనలు (100 వరకు), ప్రతి పరుగు దాని స్ప్లిట్స్, రెప్స్ మరియు ఉత్తమ ప్రయత్నాలతో; దాన్ని తెరవడానికి స్టార్ట్ స్క్రీన్‌పై పైకి స్వైప్ చేయండి

- హిస్టరీలో సగటు మరియు గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు

- దూరాలు కిలోమీటర్లు లేదా మైళ్లలో, లేదా వాచ్‌లో చూపిన విధంగా

వాచ్‌లోని సెట్టింగ్‌లు: యూనిట్లు, ఆటో ల్యాప్ మరియు దాని దూరం, కౌంట్‌డౌన్ టిక్స్, రేస్ ముగింపులో సిగ్నల్, చివరి రెప్ తర్వాత ఆపడం, సిగ్నల్స్ (వాచ్‌లో చూపిన విధంగా కేవలం వైబ్రేషన్, లేదా వైబ్రేషన్ మరియు టోన్), ఉత్తమ ప్రదర్శనలు మరియు హిస్టరీని క్లియర్ చేయడం, మరియు జోన్ రంగుల కోసం మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

1. ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి: ఒకసారి ట్యాప్ చేస్తే ఎంపిక అవుతుంది, ఆకుపచ్చ బాణం బటన్ ఆన్ అవుతుంది
2. దాని విలువలను సెట్ చేయండి (ఒక రేస్ కోసం: దూరం, లక్ష్య సమయం, పేసింగ్); ఆకుపచ్చ బాణం బటన్ (లేదా సైడ్ బటన్) ఆన్ అవుతుంది
3. స్క్రీన్‌పై GPS సిద్ధంగా ఉందని చూపించే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై సైడ్ బటన్‌ను నొక్కండి లేదా స్క్రీన్‌ను ఒక సెకను పాటు నొక్కి పట్టుకోండి; ఒకసారి ట్యాప్ చేయడం ద్వారా రన్ ఎప్పటికీ ప్రారంభం కాదు లేదా ఆగదు

4. రెండవ పేజీ కోసం పైకి లేదా కిందికి స్వైప్ చేయండి

5. రేసులో, కిలోమీటర్ లేదా మైలు గుర్తు వద్ద బ్యాక్ బటన్‌ను నొక్కండి; విరామాలలో, ఇది తదుపరి దశకు వెళుతుంది (బ్యాక్ బటన్ లేకుండా: స్క్రీన్ దిగువ భాగాన్ని నొక్కి పట్టుకోండి)

6. మీరు ప్రారంభించిన విధంగానే ఆపండి; కొనసాగించు (Continue), సేవ్ (Save) లేదా విస్మరించు (Discard) ఎంచుకోండి

సెట్టింగ్‌లు మరియు హిస్టరీ: మొదటి స్క్రీన్ దిగువన ఉన్న "⋯" గుర్తు.

దీనితో పాటు ఫోన్ కోసం ఒక చిన్న సహచర యాప్ వస్తుంది. ఇది సేవ్ చేసిన ప్రతి రన్‌ను మీ ఫోన్‌లోని హెల్త్ కనెక్ట్‌కు రాస్తుంది. అక్కడ ప్రతి రన్, ప్రోగ్రామ్ పేరుతో (దాని దూరం ప్రకారం రేసు, దాని రోజు ప్రకారం ప్లాన్ రన్), దూరం, ఎత్తు మరియు కేలరీలతో పాటుగా, రన్నింగ్‌గా కనిపిస్తుంది. ఇది ఒక రన్ యొక్క GPS ట్రాక్‌ను GPX ఫైల్‌గా కూడా షేర్ చేయగలదు. ఇది ఐచ్ఛికం: వాచ్ యాప్ దానికదే పనిచేస్తుంది, మరియు ఏ యాప్ కూడా ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్‌ను ఉపయోగించదు. మీ హృదయ స్పందన రేటు కర్వ్ కూడా హెల్త్ కనెక్ట్‌కు వెళుతుంది. ప్రకటనలు లేవు, సబ్‌స్క్రిప్షన్ లేదు, ఖాతా లేదు.

సచిత్ర గైడ్: https://iovion.com/apps/guide/runpace

ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉన్నాయా? దయచేసి కాంటాక్ట్ ఫారం ద్వారా మాకు తెలియజేయండి.

Wear OS 3 లేదా ఆపై వెర్షన్ అవసరం.