Lasting Change: Mindset Coach

เปลี่ยนความคิดของคุณด้วยนิสัยที่ยั่งยืน

Lasting Change คือแอปพลิเคชันด้านสุขภาพจิตและการสร้างนิสัยที่ทันสมัย ​​ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณลดความเครียด สร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์ และฝึกฝนกิจวัตรประจำวัน รับเครื่องมือ คำแนะนำ และการสนับสนุนรายวัน ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเติบโตจากภายในสู่ภายนอก

1. วางแผนให้เหมาะกับความคิดและเป้าหมายของคุณ

ไม่ว่าคุณต้องการรู้สึกสงบขึ้น สร้างความมั่นใจ เปลี่ยนแปลงรูปแบบเดิมๆ หรือพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ Lasting Change ก็ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณได้

Lasting Change ช่วยคุณ:

สำรวจแบบฝึกหัดการผ่อนคลายและการไตร่ตรอง
สร้างความมั่นใจในตนเองและความชัดเจนที่แข็งแกร่งขึ้น
เข้าใจสิ่งกระตุ้นและรูปแบบพฤติกรรมของคุณ
แทนที่นิสัยที่ไม่เป็นประโยชน์ด้วยนิสัยที่สนับสนุน

2. สร้างนิสัยที่ยั่งยืน
หัวใจสำคัญของ Lasting Change คือพลังแห่งความสม่ำเสมอ:
การเตือนนิสัยประจำวัน
การตรวจสอบอารมณ์
ความท้าทายด้านไลฟ์สไตล์เพื่อการเติบโต
คำแนะนำอย่างอ่อนโยนเพื่อช่วยให้คุณมุ่งมั่น
คุณไม่ได้บังคับให้เกิดการเปลี่ยนแปลง – คุณกำลังสร้างรากฐานที่ยั่งยืน

3. เซสชั่นแนะนำที่คุณจะนำไปใช้ได้จริง
สำรวจเครื่องมือเชิงปฏิบัติที่มาจากจิตวิทยาและสติ:
เซสชั่นเสียงสั้นๆ สำหรับความเครียด การสร้างความมั่นคง และแรงจูงใจ
แบบฝึกหัดการหายใจ
คำถามกระตุ้นการเขียนบันทึกประจำวันเพื่อความชัดเจน
บทเรียนขนาดเล็กสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในระยะยาว
ทุกอย่างได้รับการออกแบบมาให้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

4. ทำความเข้าใจรูปแบบอารมณ์ของคุณ
ติดตามอารมณ์ ระดับความเครียด การนอนหลับ นิสัย และความก้าวหน้าของคุณ

ดูว่าอะไรที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีของคุณ และอะไรที่ทำให้คุณหมดกำลังใจ ด้วยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวโน้มที่ช่วยให้คุณตระหนักรู้และควบคุมตนเองได้

5. การติดตามอย่างชาญฉลาดเพื่อความก้าวหน้าที่แท้จริง

Lasting Change ประกอบด้วย:

การติดตามอารมณ์และความเครียด
ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับนิสัยและความสม่ำเสมอ
บันทึกการนอนหลับและสุขภาพ
เหตุการณ์สำคัญ ความก้าวหน้า และการไตร่ตรอง
ติดตามก้าวเล็กๆ ที่คุณทำไปเรื่อยๆ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบด้านสุขภาพ
แอปนี้มีไว้สำหรับให้ข้อมูลและสนับสนุนด้านสุขภาพเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงอาหาร การออกกำลังกาย หรือการใช้ยาของคุณ ความต้องการและผลลัพธ์ของแต่ละบุคคลแตกต่างกันไป

ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก

Lasting Change มีแผนการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติที่ยืดหยุ่น

การชำระเงินและการต่ออายุ
คุณสามารถดาวน์โหลดและใช้งานแอปได้ฟรี การเข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมดอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องสมัครสมาชิก การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Google Play ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน คุณสามารถจัดการหรือยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ตลอดเวลาในการตั้งค่าบัญชี ราคาใช้สำหรับลูกค้าในสหรัฐอเมริกา ราคาต่างประเทศอาจแตกต่างกันไปตามสกุลเงิน

การเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับโค้ช AI
โค้ชเป็นผู้ช่วย AI ไม่ใช่โค้ชที่เป็นมนุษย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ คำตอบจะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติและอาจไม่ถูกต้อง โค้ชให้ข้อมูลทั่วไปและการสนับสนุนด้านพฤติกรรม ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย การรักษา หรือความช่วยเหลือฉุกเฉิน

ไม่ใช่การบำบัดหรือการให้ความช่วยเหลือในภาวะวิกฤต

ความเป็นส่วนตัวและการสนับสนุน
ดูนโยบายความเป็นส่วนตัวสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการจัดเก็บข้อมูล การใช้งาน ผู้ให้บริการ และตัวเลือกการลบข้อมูล

หากต้องการความช่วยเหลือหรือมีข้อสงสัย โปรดติดต่อเราที่ hello@lastingchange.app
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://lastingchange.app/privacy
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://lastingchange.app/terms

สร้างนิสัยที่ยั่งยืนได้แล้ววันนี้
ดาวน์โหลดแอป Lasting Change และค้นพบว่าแบบฝึกหัดง่ายๆ และนิสัยประจำวันสามารถช่วยคุณฝึกฝนการดูแลตนเองและมุ่งสู่เป้าหมายด้านสุขภาพได้อย่างไร