Sworkit: ฟิตเนสและออกกำลังกาย

Sworkit รวมการออกกำลังกายที่บ้าน การยืดเหยียด โยคะ และการเคลื่อนไหวแบบมีคำแนะนำสำหรับอาการปวดเมื่อยในชีวิตประจำวันไว้ในแอปเดียว ตอนนี้มาพร้อม Sworkit Move: โปรแกรมที่ออกแบบโดยนักกายภาพบำบัด สำหรับอาการปวดหลัง ปวดคอ และอื่น ๆ พร้อมใช้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ

เลือกสมาชิกของคุณ
• Sworkit: การออกกำลังกายไม่จำกัด แผนการฝึก การฝึกสติ และคำแนะนำด้านโภชนาการ
• Sworkit + Move: ทุกอย่างใน Sworkit พร้อมโปรแกรมแบบมีคำแนะนำสำหรับอาการปวดเมื่อย ออกแบบโดยนักกายภาพบำบัด และใช้ได้ตลอดทั้งปี

ใหม่: SWORKIT MOVE
การเคลื่อนไหวแบบมีคำแนะนำสำหรับอาการปวดเมื่อยในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไร บอกเราว่าส่วนไหนรบกวนคุณ แล้ว Sworkit Move จะสร้างแผนสำหรับส่วนนั้น ทุกโปรแกรมออกแบบโดยนักกายภาพบำบัดระดับปริญญาเอก และใช้ได้ทุกเมื่อโดยไม่ต้องนัดหมาย
• ตอบคำถามสั้น ๆ ไม่กี่ข้อเพื่อรับโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ หรือเลือกดูและเลือกเอง
• โปรแกรมสำหรับหลัง คอ ไหล่ สะโพก เข่า เท้าและข้อเท้า ข้อศอกและข้อมือ รวมถึงสุขภาพอุ้งเชิงกราน
• แต่ละโปรแกรมแบ่งเป็นระยะ เริ่มอย่างนุ่มนวลและเพิ่มขึ้นทีละสัปดาห์
• เมื่อส่วนใดรู้สึกดีขึ้น ทำรูทีนดูแลต่อเนื่องหรือเปลี่ยนไปดูแลส่วนอื่น
• เซสชันสั้น ส่วนใหญ่ไม่ถึง 10 นาที เหมาะกับวันที่ยุ่ง
• มีตัวเลือกที่ง่ายขึ้นและยากขึ้นสำหรับทุกท่า ให้คุณพัฒนาตามจังหวะของตัวเอง
• คำแนะนำที่ชัดเจนและเข้าใจง่ายสำหรับทุกท่า
• ส่งคำถามถึงเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ได้รับการรับรองได้ทุกเมื่อ
• รวมทุกอย่างใน Sworkit

ทำไมคนนับล้านถึงไว้วางใจ SWORKIT
• การออกกำลังกายสำหรับทุกเป้าหมาย: ลดน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และอื่น ๆ
• รูทีนเพื่อการเคลื่อนไหว ท่าทาง และพักขยับร่างกาย สำหรับวันทำงานออฟฟิศ การขับรถ และการยืนนาน ๆ
• เซสชันฝึกสติและลดความเครียด
• รูทีนที่ปรับได้ตามตารางเวลาและอุปกรณ์ที่คุณมี
• โปรแกรมสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ นักเดินทาง และคนทำงานที่ยุ่ง
• การออกกำลังกายสำหรับเด็ก สำหรับครู ผู้ปกครอง และโค้ช

ฟีเจอร์
• แผนการออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำสำหรับทุกระดับ
• ท่าออกกำลังกายมากกว่า 1000 ท่า ทั้งแบบใช้น้ำหนักตัวและอุปกรณ์ขนาดเล็ก
• การออกกำลังกายมากกว่า 1200 รายการ: HIIT, Tabata, คาร์ดิโอ, เวทเทรนนิ่ง, โยคะ, ไทเก๊ก และพิลาทิส
• สร้างรูทีนของคุณเอง
• ส่งข้อความแบบตัวต่อตัวกับเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ได้รับการรับรอง
• แผนที่สร้างแรงจูงใจและชาเลนจ์การเคลื่อนไหว
• รองรับ 15 ภาษา

การเชื่อมต่อ
• Health Connect: ซิงค์กับ Fitbit, Samsung Health และอื่น ๆ
• MyFitnessPal และ Strava: ซิงค์การออกกำลังกายของคุณ

ข้อมูลสำคัญ
Sworkit และ Sworkit Move มีไว้เพื่อการออกกำลังกายและสุขภาวะทั่วไป ไม่ได้วินิจฉัย รักษา หรือบำบัดภาวะทางการแพทย์ใด ๆ และไม่สามารถใช้แทนการดูแลจากแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ โดยเฉพาะหากคุณมีอาการปวดรุนแรง เพิ่งเกิดขึ้น หรือแย่ลง หรือมีอาการชา อ่อนแรง หรือบวมร่วมด้วย หยุดทุกท่าที่ทำให้เกิดอาการปวดแปลบ

ข้อมูลการสมัครสมาชิก
เลือก Sworkit หรือ Sworkit + Move แบบรายเดือนหรือรายปี ทั้งสองแบบเริ่มต้นด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วัน เป็นสมาชิกอยู่แล้วใช่ไหม อัปเกรดเป็น Sworkit + Move ได้ทุกเมื่อในแอป การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิกก่อนสิ้นสุดรอบการเรียกเก็บเงินปัจจุบัน จัดการหรือยกเลิกได้ทุกเมื่อในการสมัครใช้บริการของ Google Play

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://m.sworkit.com/TOS.html
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://m.sworkit.com/privacy.html