Sworkit: Fitness & Workouts

Sworkit пропонує вам домашні тренування, розтяжку, йогу та керовані рухи від щоденних болів – все в одному додатку. Тепер із Sworkit Move: програми, розроблені фізіотерапевтами, готові до використання, коли вам це потрібно.

ОБЕРІТЬ СВОЄ ЧЛЕНСТВО

• Sworkit: необмежена кількість тренувань, планів, усвідомленості та рекомендацій щодо харчування

• Sworkit + Move: все в Sworkit, а також керовані програми від болю, розроблені фізіотерапевтами та доступні цілий рік

НОВИНКА: SWORKIT MOVE
Біль у спині, скутість шиї, біль у колінах або напружені стегна? Біль приходить і минає, а Sworkit Move поруч, коли він з'являється. Розкажіть нам, що вас турбує, і отримайте покроковий план, розроблений лікарями фізичної терапії. Ніяких зустрічей, ніяких залів очікування, ніяких здогадок, які вправи чи розтяжки спробувати.
• Дайте відповідь на кілька коротких запитань, щоб підібрати програму, або перегляньте та оберіть свою власну

• Програми для спини, шиї, плечей, стегон, колін, стоп та щиколоток, ліктів та зап'ясть, а також для здоров'я тазу
• Кожна програма проходить через фази, починаючи плавно та нарощуючи навантаження тиждень за тижнем
• Коли одна зона почувається краще, дотримуйтесь режиму підтримки або переходьте до нової зони
• Короткі сеанси, більшість до 10 хвилин, які вписуються в насичений день
• Легші та складніші варіанти для кожної вправи, щоб ви прогресували у своєму темпі
• Надсилайте повідомлення сертифікованому особистому тренеру з питаннями по ходу справи
• Включає все в Sworkit

ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ КОЖНОЇ МЕТИ

• Домашні тренування для схуднення, сили, гнучкості тощо
• Вправи на розтяжку, мобільність та постави для робочих днів, водіння та часу на ногах
• Йога, пілатес та тай-чи для кожного рівня
• Сеанси усвідомленості та зниження стресу
• Тренування та процедури без обладнання, які відповідають вашому графіку
• Програми для молодих батьків, мандрівників та зайнятих професіоналів
• Дитячі тренування для вчителів, батьків та тренери

ОСОБЛИВОСТІ

• Плани тренувань з інструкціями для всіх рівнів
• Понад 1000 вправ з власною вагою та на малому обладнанні
• Понад 1200 тренувань: HIIT, Табата, кардіо, силові тренування, йога, тай-чи та пілатес
• Створюйте власні тренування
• Індивідуальні повідомлення 1 на 1 із сертифікованими персональними тренерами
• Мотивуючі плани та рухові завдання
• Доступно 15 мовами

ІНТЕГРАЦІЇ
• Health Connect: синхронізація з Fitbit, Samsung Health та іншими
• MyFitnessPal та Strava: синхронізація ваших тренувань

ВАЖЛИВО
Sworkit та Sworkit Move призначені для загального фізичного здоров'я та самопочуття. Вони не діагностують, не лікують та не виліковують жодних захворювань і не замінюють догляд лікаря чи фізіотерапевта. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати нову програму тренувань, особливо якщо ваш біль сильний, новий або посилюється, або супроводжується онімінням, слабкістю чи набряком. Припиніть будь-які вправи, які викликають різкий біль.

ІНФОРМАЦІЯ ПРО ПІДПИСКУ
Оберіть Sworkit або Sworkit + Move, з щомісячною або щорічною оплатою. Обидва варіанти починаються з безкоштовної 7-денної пробної версії. Вже є учасником? Оновіть підписку до Sworkit + Move будь-коли в додатку. Підписки поновлюються автоматично, якщо їх не скасувати до кінця поточного розрахункового періоду. Керуйте підписками або скасовуйте їх будь-коли у своїх підписках Google Play.

Умови використання: https://m.sworkit.com/TOS.html
Політика конфіденційності: https://m.sworkit.com/privacy.html