Believe: Daily Affirmations

建立自信，消除自我怀疑，并将每日肯定语融入你的自我对话中。“相信”将每日积极肯定语与提醒和每日肯定语小部件相结合，让你在需要时随时获得鼓励。

在困难时刻到来之前选择自信肯定语，在内心声音变得苛刻时选择自爱肯定语，在想要保持更稳定的心态时选择感恩肯定语。每一种练习都能帮助你积极思考，而无需忽略你的感受。

在一天中使用“相信”。晨间肯定语可以帮助你设定目标，而睡前肯定语可以帮助你在睡前放松身心。根据你的日常作息选择合适的肯定语，同时还可以选择激励、显化、正念和个人成长相关的词语。

让鼓励的话语常伴左右

在你最需要鼓励的时候设置提醒。自定义肯定语小部件，添加你想要重温的词语，或者在需要专注提醒时使用积极肯定语小部件。

打造专属你的练习

为你重视的目标、界限和信念编写你自己的每日积极肯定语。保存喜爱的语录，创建个人收藏，随时搜索，寻找新的视角。您可以将自己的话语与应用的每日肯定语并列，让练习反映您正在经历的挑战。

聆听时，将积极的肯定语、音频和您自己的声音结合起来，有助于集中注意力。您也可以在不想看屏幕的情况下使用带有音频的肯定语。录制这些语录，并在熟悉的鼓励更有意义时重播。

“灵魂之镜”让您在朗读这些语录时注视自己的双眼，使阅读成为一种更私人的练习。选择定时练习，在您想要专注而不匆忙时，使用练习奖牌来记录您的坚持。

主题、音乐和舒缓的声音，让您营造一个符合您当下心情的空间。

寻找适用于真实生活的语录

探索关于自信、自尊、人际关系、工作、学习、健康、金钱、身体形象和创造力的积极肯定语。寻找关于感恩、自我关爱、缓解焦虑、内心平静和疗愈的支持。当励志名言、显化练习、吸引力法则主题和正念练习与你的目标相符时，你也可以选择它们。

“相信”练习适用于快速调整状态、应对棘手的对话、享受宁静的夜晚，或任何需要内心支持的时刻。从一句简单的肯定句开始，反复练习，让每日肯定成为你与自己对话的一部分。