Built By Basics

持久有效的減脂指導

您的訓練、營養和指導盡在掌握。遵循計劃，追蹤基本數據，並隨時與您的教練保持聯繫，確保效果持久。

簡介

Built By Basics 應用程式是您進行指導的平台。您的訓練計劃、營養攝取、生活習慣和進度都記錄在這裡，您的教練可以查看所有資訊。

訓練

為您量身訂製的訓練計劃，每日準備就緒

動作演示視頻，讓您精準掌握每個動作的要領

記錄組數、次數和重量，見證力量的逐步提升

定期提醒，確保您不會錯過任何訓練

營養

記錄您的膳食，精準控制卡路里和蛋白質攝入

在不放棄喜愛美食的前提下，養成更健康的飲食習慣

教練指導

隨時直接聯絡您的教練

每日習慣追踪，確保小事也能持續完成

身體測量數據和進度照片集中存儲

與教練共同設定目標，並追蹤進度

里程碑徽章，獎勵您突破個人最佳成績和連續堅持的習慣

連接您的裝置

Apple Watch：腕上追蹤運動、步數和習慣

Apple Health、Garmin、Fitbit 和 Withings：自動匯入運動、睡眠、步數和身體組成數據

減脂並不複雜。關鍵在於長期堅持做好基礎訓練。這款應用程式讓這一切變得輕鬆簡單，效果也一目了然。

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